Pilates

Die PILATES Methode ist ein einzigartiges

System aus Dehn- und Kräftigungsübungen mit dem Ziel,

eine Balance zwischen Körper und Geist zu finden.

Das Ziel ist ein trainierter, beweglicher und wohlgeformter Körper, mehr Muskelkraft und eine gute Haltung, damit die alltäglichen und sportlichen Anforderungen an unseren

Körper zufriedenstellend und mit

Leichtigkeit ausgeführt werden können.​

Diese sanfte und doch sehr effektive Methode ist für jeden geeignet, unabhängig von Alter und körperlicher Fitness

PILATES TRAINING nach POLESTAR:
Basierend auf der Arbeit von Joseph Pilates, der 1967

verstarb, entwickelte Polestar Education International ein weltweit anerkanntes Konzept, das die ursprünglichen

Lehren bewahrt und Neues integriert. Erkenntnisse der Sportmedizin, Physiologie und Biomechanik und vor allem der Didaktik und der Bewegungslehre bereichern die ursprünglichen Prinzipien der Pilates Methode.

Das einzigartige Body&Life-Coaching besteht aus psychologischem Coaching ergänzt mit

sanftem Körpertraining.

Gerne gehe ich ganzheitlich und individuell auf Ihre Bedürfnisse ein.

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